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    傻眼了!10歲男孩暑假近視瘋漲100度,媽媽悔不當初!

    時間:2021-09-10 09:01來源:未知編輯:yy瀏覽:

    【文章導讀】暑假即將結束,很多家長趁著開學之前帶孩子到醫院做眼健康檢查。一個暑假過后,孩子視力成績單出爐,幾家歡喜幾家愁。 豆豆今年10歲,因為平常課業比較繁忙沒時間玩電子產品,

      暑假即將結束,很多家長趁著開學之前帶孩子到醫院做眼健康檢查。一個暑假過后,孩子視力“成績單”出爐,幾家歡喜幾家愁。
     
      豆豆今年10歲,因為平常課業比較繁忙沒時間玩電子產品,所以一放假就如蒙大赦,電視、平板輪番上陣。因為豆豆父母都要上班,家里也沒人管他,直到豆豆媽發現孩子每次看電視離得都非常近,她才開始覺得不對勁。于是,豆豆媽趕緊帶著豆豆到廈門眼科中心檢查眼睛,不查不知道一查嚇一跳!短短2個月,豆豆的近視度數竟然瘋漲了100度。媽媽得知后大呼后悔,早知道就早點帶孩子來檢查眼睛,也會嚴格控制他使用電子產品的時間。
     
      其實,在門診像豆豆一樣暑假近視瘋漲的孩子還有很多。為什么暑假孩子近視度數漲得這么厲害呢?原因主要有兩點:
     
      一是電子產品使用時間過長。假期沒有課業的負擔,孩子容易沉迷于看電視、上網、玩手機、Ipad,電子設備屏幕小,為了看清圖像和文字,必須近距離操作,長時間使用,易產生視疲勞,從而導致視力下降。
     
      還有一點是因為戶外運動時間縮減。我們知道戶外運動可以有效預防近視,且現在大部分的學校安排的戶外運動時間都比較充足,對孩子的視力是有益的。而暑假期間大多數孩子宅在家里吹空調,鮮少出門更不用說戶外運動了!
     
      1、孩子不能碰電子產品?不是!科學使用,問題不大

      2018 年,美國兒科學會提醒:
     
      除視頻聊天外,不要給 18~24 個月以下的兒童使用電子設備;18~24 個月的孩子,需要在大人的陪同下觀看;2~5 歲的孩子,限制每天觀看 1 小時的高質量節目。
     
      國內也有專家建議:
     
      學齡前兒童盡量減少電子產品使用,看動畫片時間每次不宜超過 15 分鐘,每天累計不超過 1 小時。
     
      如果家里小朋友要使用電子產品可以對照以上使用年齡和時間,一般在此范圍內對眼睛的影響就不會太大!
     
      2、戶外運動能預防近視嗎?能!
     
      間歇暴露2小時,預防近視效果好除了控制孩子電子產品的使用之外,增加戶外活動對預防近視也是很有效果的。
     
      通過針對6歲學齡兒童近視患病率的試驗,結果顯示:每日有累計2小時戶外活動的孩子近視率僅0.8%,每日有累計1小時戶外活動的孩子近視率僅3%。陽光的照射可以刺激多巴胺的分泌,而多巴胺在防控近視上有相當積極的作用。研究認為,間歇暴露在戶外的近視預防效果是優于連續2小時戶外暴露的。所以,孩子可以增加戶外活動的頻率,避免整天在家里不出門。
     
      記住戶外運動的幾個要點:
     
      多曬太陽間歇暴露優于連續暴露累計暴露時間≥2小時3、近視了有什么方法控制嗎?有!記住防控近視4步走01注意用眼注意寫字的姿勢,眼與書本的距離要保持33厘米,身體和課桌之間保持1個拳頭的距離,提筆時手和筆尖要保持3.3厘米的距離。不要在陽光直射下或暗處看書;不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。
     
      02增加戶外運動

      越來越多的研究和證據表明,每天2小時的戶外活動可以有效預防近視的發生??茖W研究指出陽光的照射可以刺激多巴胺的分泌,而多巴胺在防控近視上有相當積極的作用。研究認為,間歇暴露在戶外的近視預防效果是優于連續2小時戶外暴露的。所以,孩子可以增加戶外活動的頻率,避免整天在家里不出門。
     
      03保持充足睡眠

      只有睡好了,眼周肌肉才能得到完全的放松,第二天用眼才不會出現過度的情況。
     
      美國睡眠醫學學會(AASM)給出了嬰幼兒及青少年較佳睡眠時間,爸爸媽媽不妨參考一下:
     
      4-12個月:12-16小時;1-2歲:11-14小時;3-5歲:10-13小時;6-12歲:9-12小時;13-18歲:8-10小時。
     
      04配戴角膜塑形鏡

      角膜塑形鏡(OK鏡)是一種逆幾何設計的硬性透氣性的隱形眼鏡。夜間睡覺時配戴,早晨醒來時取出。通過流體力學效應改變角膜形狀,無需手術就能有效控制近視加深。
     
      理論上,8歲以上的青少年,存在真性近視50-600度,散光度數400度以下,角膜曲率正常、眼壓正常、無眼部疾病、無眼部炎癥、無眼瞼閉合不全的人,都在驗配OK鏡的范圍內。
     
      因此,防控孩子近視度數,OK鏡不失為一個理想選擇。
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